Notre association propose pour la 10ème saison maintenant,

des séances hebdomadaires

qui permettent de répondre aux objectifs

de chaque individu

selon ses capacités, ses besoins...

 

Cela représente différents circuits

en Marche Nordique toute la saison,

en matinée et en soirée (nocturne l'hiver),

une totalité hebdomadaire de plus de 40 km...

 

 

 

Et aussi des séances de Gym Douce (Pilates, Circuit training, Habileté Motrice, etc)

de Yoga traditionnel, Yoga débutant adapté,

séances de Multi-Activités dans les différents clubs de charente

(Natation, Tir à l'Arc, Badminton, Escalade, Golf, Tennis de Table, etc.),

nouvelle activité en 2022 le Qi Gong

et d'autres à venir...

 

Il est possible de participer

à une séance par semaine = environ 35 séances dans la saison,

les personnes les plus régulières ont réalisé

jusqu'à 100 séances dans la saison,

selon les possibilités et motivations de chacun

vous pouvez participer de 1 à 5 séances par semaine.

 

L'objectif étant de "bouger" régulièrement...

 

 

L'entraînement régulier permet ainsi à tous,

de participer à nos sorties variées,

en journée, en week-end et en séjours,

pour plus de sécurité,

de plaisir et de facilité.